Category Archives: aktive Entspannung

Rückentraining für zu Hause

Wir zeigen Dir wie Du ein Rückentraining einfach zu Hause umsetzen kannst. Du benötigst wenig [...]

Einfache Dehnübungen

Wir zeigen Dir 2 einfache Dehnübungen für zu Hause, denn regelmäßige Dehnübungen sind essentiell für [...]

3 Übungen für einen starken Rücken

Du möchtest Deinen Rücken gezielt trainieren um Schmerzen oder schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen. Regelmäßige Bewegung, Dehnung [...]

3 Übungen für einen entspannten Rücken

Du leidest regelmäßig an Rückenschmerzen und fragst Dich mit welcher Übung Du Deinen Rücken entspannen [...]

RÜCKEN-WELLNESS – Leseprobe

Sie haben Rücken? Das muss nicht sein! Würde Ihr Rücken reden können, würde er Ihnen viel [...]

Achtsamkeit im Alltag

Wie kann ich durch Achtsamkeit meine Lebensqualität steigern? Achtsamkeit ist nichts anderes als die Bündelung [...]

Faszien- oder Rückenschmerzen?

Faszienschmerzen können richtig weh tun! Fast 85% aller Rückenschmerzen werden durch verspannte Muskulatur ausgelöst – [...]

Die 7 besten Tipps bei Rückenschmerzen

Eine Pille schafft keine Heilung. Gegen Rückenschmerzen hilft vielmehr eine Mischung aus regelmäßiger Bewegung und [...]

Sitzen und wenig Bewegung ist das “neue rauchen”

Natürlich hat dies Folgen für unsere Gesundheit und resultiert vor allem in Rückenschmerzen und Verspannungen. [...]

Christine Sommer über die Gröeen Rücken Entspannung

Christine Sommer hat mit dem Rücken Balsam und Rücken Wickel ihre akuten Rückenprobleme in den [...]